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我規定小孩不能帶含糖飲料到校，盡量喝白開水，早餐可以喝豆漿、牛奶、優酪乳、米漿......，不要喝紅茶、汽水......。
常飲含糖飲料改變體質 讓人想瘦而不可得
· 2012-07-21
· 新聞速報
· 中廣新聞／郭希誠
英國一項研究發現，常喝含糖飲料的人，體質會改變，要減肥很難。
英國邦戈大學研究人員讓十一名大學生喝含糖飲料一個月。結果發現，喝以前和喝以後的肌肉組織和新陳代謝都改變了。
邦戈大學的顧比斯博士說，常喝含糖飲料的人身體會習慣用糖當燃料。在正常的狀況下，人都用脂肪當燃料。
顧比斯說，由於糖本身熱量高，再加上不用脂肪當燃料，脂肪不斷堆積自然容易變胖。
他說，實驗證明，原來不常喝含糖飲料的年輕人，飲用含糖飲料一個月以後，肌肉組織就變得跟糖尿病人的一樣了。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!GvWZ77iRGB7gbkGWGMs0IQ--/article?mid=43800
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